Mein Fastenkurs richtet sich an Neueinsteiger und erfahrene Fastende gleichermaßen. Er ist der ideale Startschuss in ein aktiveres, gesünderes Leben.
Nach einer Woche in der sowohl Körper als auch Geist Gelegenheit zur ausgiebigen Reinigung hatten, fallen Umstellungen besonders leicht und können in den Alltag überführt werden.
Anregungen dazu und ein Verständnis für den eigenen Körper versuche ich während der gesamten Woche zu vermitteln. Dies geschieht in informativen Kurzvorträgen, Experimenten, in Gesprächen und jeden Tag unserer gemeinsamen Reise gemeinsam und in ganz individuellen Gesprächen. Auch die Gruppendynamik und das bald entstehende Gemeinschaftsgefühl tragen zu einer positiven Grundstimmung bei. Im Austausch mit anderen Teilnehmern kann manches erörtert und diskutiert werden. 

Fasten und Wandern bedeutet, dass wir viel Zeit in Bewegung und vor allem an der frischen Luft verbringen. Die Tageswanderungen nehmen einen wesentlichen Teil des Tages ein. Sie sind herausfordernd aber niemals überfordernd.

Neben allen gemeinsamen Aktivitäten hat jeder Teilnehmer täglich ausreichend Zeit für sich, für Entspannung und Ruhe.